patrick.gasbarre le 23.04.2026
Actions 3D 80.1 km
+482 m
/-497 m 03:05
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Longueur et nombre de points 80.07 km
10846 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
482 m
497 m
261 m
40 m
103 m
Date et durée 23 avril 2026
23 avril 2026
03:13:37
03:05:08
00:08:29
Vitesses et denivelés horaires 25.9 km/hDétail »
53.7 km/hau km 28.3
799 m/h0h19m50s
-1355 m/h0h13m18s
km Temps Vitesse Pause 1 02'54" 20.7 km/h 2 02'16" 26.5 km/h 3 02'30" 24.1 km/h 03'10" 4 04'43" 12.7 km/h 5 02'16" 26.5 km/h 6 02'05" 28.8 km/h 7 02'37" 22.9 km/h 8 02'30" 24.1 km/h 9 02'18" 26.1 km/h 10 02'23" 25.1 km/h 11 02'52" 20.9 km/h 12 02'31" 23.8 km/h 13 02'05" 28.9 km/h 14 02'15" 26.6 km/h 15 02'11" 27.5 km/h 16 01'46" 34 km/h 17 02'01" 29.7 km/h 18 02'00" 30 km/h 19 03'18" 18.2 km/h 20 02'34" 23.4 km/h 21 02'00" 30 km/h 22 01'52" 32.2 km/h 23 02'14" 26.9 km/h 24 02'21" 25.6 km/h 25 03'20" 18 km/h 26 03'18" 18.1 km/h 27 03'23" 17.7 km/h 01'19" 28 01'39" 36.2 km/h 29 01'27" 41.6 km/h 30 04'50" 12.4 km/h 31 01'22" 43.9 km/h 32 01'38" 36.6 km/h 33 01'40" 36 km/h 34 01'39" 36.2 km/h 35 01'36" 37.6 km/h 36 01'57" 30.8 km/h 37 02'00" 29.9 km/h 38 01'43" 35 km/h 39 02'03" 29.4 km/h 40 02'03" 29.3 km/h 41 02'11" 27.6 km/h 42 02'11" 27.4 km/h 43 03'11" 18.8 km/h 44 04'01" 14.9 km/h 02'23" 45 03'49" 15.7 km/h 46 02'50" 21.2 km/h 47 02'58" 20.3 km/h 48 02'50" 21.2 km/h 49 02'40" 22.5 km/h 50 03'40" 16.3 km/h 51 01'43" 35.1 km/h 52 01'38" 36.6 km/h 53 02'10" 27.8 km/h 54 01'38" 36.7 km/h 55 01'32" 39.3 km/h 56 01'41" 35.7 km/h 01'37" 57 01'48" 33.4 km/h 58 01'56" 31.1 km/h 59 02'57" 20.4 km/h 60 01'57" 30.7 km/h 61 01'52" 32.1 km/h 62 01'50" 32.8 km/h 63 01'45" 34.2 km/h 64 01'59" 30.3 km/h 65 01'49" 33.1 km/h 66 01'51" 32.5 km/h 67 01'51" 32.3 km/h 68 01'50" 32.9 km/h 69 01'30" 40 km/h 70 02'53" 20.8 km/h 71 02'20" 25.8 km/h 72 02'18" 26.1 km/h 73 02'22" 25.4 km/h 74 01'35" 37.8 km/h 75 01'52" 32.2 km/h 76 01'44" 34.5 km/h 77 01'53" 31.9 km/h 78 01'55" 31.2 km/h 79 03'40" 16.4 km/h 80 02'34" 23.4 km/h
Fréquence cardiaque 61 bpm
240 bpm
117 bpm48% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:44:49 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:14:27 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:06:34 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:17.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:07:24 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
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KME
86.5 kilomètres effort
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