Une variante du circuit "sur les crêtes de l'Alaric" (fiche de la communauté de communes piémont d'Alaric) avec une extension jusqu'au signal d'Alaric.
Actions 20 km
+677 m/-651 m
05:45
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Longueur et nombre de points
19.98 km
2848 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
676 m
652 m
609 m
116 m
331 m
Date et durée
14 février 2015
09:28
14 février 2015
16:28
06:59:24
05:37:30
01:21:54
Vitesses et denivelés horaires
3.6 km/h
Détail »
5.4 km/h
au km 11.6
268 m/h
2h20m20s
-286 m/h
2h07m30s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'43" | 4.7 km/h | 10'59" |
2 | 15'45" | 3.8 km/h | 03'08" |
3 | 21'54" | 2.7 km/h | 01'44" |
4 | 18'26" | 3.3 km/h | 03'46" |
5 | 14'03" | 4.3 km/h | |
6 | 14'58" | 4 km/h | 04'48" |
7 | 13'53" | 4.3 km/h | |
8 | 15'54" | 3.8 km/h | 01'44" |
9 | 15'20" | 3.9 km/h | |
10 | 21'31" | 2.8 km/h | |
11 | 24'56" | 2.4 km/h | 37'58" |
12 | 14'34" | 4.1 km/h | 08'53" |
13 | 16'04" | 3.7 km/h | 01'50" |
14 | 19'39" | 3.1 km/h | |
15 | 16'16" | 3.7 km/h | |
16 | 20'03" | 3 km/h | |
17 | 18'33" | 3.2 km/h | 03'21" |
18 | 13'57" | 4.3 km/h | |
19 | 12'43" | 4.7 km/h | 02'05" |
Dépense calorique (estimation)
726 Cal
129 Cal/h
Plus
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