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11.4 km

+483 m/-480 m

03:30
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Longueur et nombre de points

11.4 km

197 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)

482 m

480 m

481 m

190 m

316 m
Date et durée

22 avril 2019
08:55

22 avril 2019
12:39

03:43:57

03:30:57

00:13:00
Vitesses et denivelés horaires

3.2 km/h
Détail »

6.1 km/h
au km 4.6

297 m/h
1h21m07s

-359 m/h
1h01m47s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 18'25" | 3.3 km/h | |
| 2 | 15'26" | 3.9 km/h | |
| 3 | 18'44" | 3.2 km/h | |
| 4 | 20'32" | 2.9 km/h | |
| 5 | 24'06" | 2.5 km/h | |
| 6 | 18'02" | 3.3 km/h | 06'01" |
| 7 | 15'16" | 3.9 km/h | |
| 8 | 17'03" | 3.5 km/h | 06'59" |
| 9 | 19'00" | 3.2 km/h | |
| 10 | 22'19" | 2.7 km/h | |
| 11 | 16'39" | 3.6 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

474 Cal
135 Cal/h
Plus

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KME
17.8 kilomètres effort
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