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Charmant Som et Sous la Pinéa de puis GuilletièreRandonnée Pédestre

longue et difficile randonnée menant jusqu'au Charmant Som avec un retour Sous la Pinéa. Très belle vue sur le monastère de la Grande Chartreuse, la chaine de Belledonne, les sommets de Chartreuse
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22 km
+1195 m/-1188 m
05:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

22.21 km
1586 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1195 m
1188 m
1867 m
1092 m
1516 m

Date et durée

23 février 2019
13:09
23 février 2019
19:08
05:59:18
05:27:48
00:31:30

Vitesse et denivelés horaires

4.1 km/h
Détail »

8.1 km/h
au km 19.4

401 m/h
2h33m24s

-495 m/h
2h01m27s

Fréquence cardiaque

95 bpm
167 bpm

134 bpm
62% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:15:15FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:08:44FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:34:10FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:54FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Dépense calorique

1169 Cal
214 Cal/h

Plus

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116245134 [Légende]
Itinéraires Randonnée Pédestre autour de Sarcenas · Les plus belles randonnées autour de Sarcenas
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3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot