Magnifique balade en bord de seine menée par Thierry pour le Rcy
Parcours varié, un peu de dénivelé, les belles couleurs liées à la saison . Très bon moment.
Actions 30 km
+364 m/-367 m
06:15
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Longueur et nombre de points
30.05 km
4638 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
364 m
368 m
102 m
32 m
58 m
Date et durée
12 mai 2021
08:56
12 mai 2021
17:03
08:06:30
06:18:19
01:48:11
Vitesses et denivelés horaires
4.8 km/h
Détail »
8.8 km/h
au km 2.2
262 m/h
1h02m07s
-254 m/h
1h07m02s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 10'39" | 5.6 km/h | 02'20" |
2 | 14'11" | 4.2 km/h | |
3 | 11'57" | 5 km/h | |
4 | 13'07" | 4.6 km/h | 01'41" |
5 | 13'44" | 4.4 km/h | 02'09" |
6 | 11'28" | 5.2 km/h | |
7 | 11'14" | 5.3 km/h | |
8 | 10'50" | 5.5 km/h | 04'59" |
9 | 12'18" | 4.9 km/h | |
10 | 11'58" | 5 km/h | 18'01" |
11 | 11'37" | 5.2 km/h | |
12 | 14'50" | 4 km/h | 01'26" |
13 | 14'53" | 4 km/h | 60'34" |
14 | 13'03" | 4.6 km/h | |
15 | 11'23" | 5.3 km/h | |
16 | 14'36" | 4.1 km/h | |
17 | 11'41" | 5.1 km/h | |
18 | 11'18" | 5.3 km/h | |
19 | 11'18" | 5.3 km/h | 04'24" |
20 | 11'26" | 5.2 km/h | |
21 | 12'17" | 4.9 km/h | |
22 | 12'01" | 5 km/h | |
23 | 14'57" | 4 km/h | |
24 | 13'33" | 4.4 km/h | |
25 | 11'49" | 5.1 km/h | 12'37" |
26 | 12'19" | 4.9 km/h | |
27 | 14'16" | 4.2 km/h | |
28 | 15'20" | 3.9 km/h | |
29 | 11'40" | 5.1 km/h | |
30 | 11'56" | 5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
738 Cal
117 Cal/h
Plus
Affichée 237 fois et téléchargée 4 fois depuis le 12.05.21 21:49
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