Difficulté : moyenne
Longueur ; 12 km
Durée : 3 h
Actions 3D
11.7 km

+143 m/-146 m

02:44
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Longueur et nombre de points

11.75 km

1299 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

142 m

146 m

250 m

118 m

182 m
Date et durée

15 décembre 2015
13:53

15 décembre 2015
16:59

03:06:01

02:44:11

00:21:50
Vitesses et denivelés horaires

4.3 km/h
Détail »

5.2 km/h
au km 7.4

165 m/h
0h21m59s

-205 m/h
0h39m22s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 16'01" | 3.7 km/h | |
| 2 | 13'16" | 4.5 km/h | |
| 3 | 14'51" | 4 km/h | 04'12" |
| 4 | 13'28" | 4.5 km/h | 04'14" |
| 5 | 13'15" | 4.5 km/h | |
| 6 | 13'08" | 4.6 km/h | 11'01" |
| 7 | 14'04" | 4.3 km/h | |
| 8 | 14'43" | 4.1 km/h | |
| 9 | 13'49" | 4.3 km/h | |
| 10 | 13'36" | 4.4 km/h | |
| 11 | 13'42" | 4.4 km/h | 01'54" |
Dépense calorique (estimation)

272 Cal
99 Cal/h
Plus

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KME
13.7 kilomètres effort
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