Sortie effectuée avec le Rando Club Yerrois
Juin 2018
Tracée et menée par Christelle
Actions 3D
21.3 km

+96 m/-112 m

05:00
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Détails
Relive
https://youtu.be/x-qF8hg8Ltw
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Longueur et nombre de points

21.33 km

4310 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

96 m

113 m

143 m

97 m

119 m
Date et durée

10 juin 2018
09:31

10 juin 2018
15:47

06:15:44

05:00:51

01:14:53
Vitesses et denivelés horaires

4.3 km/h
Détail »

5.5 km/h
au km 10.2

133 m/h
0h16m19s

-218 m/h
0h13m11s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 17'24" | 3.4 km/h | |
| 2 | 16'23" | 3.7 km/h | 03'09" |
| 3 | 13'02" | 4.6 km/h | |
| 4 | 15'19" | 3.9 km/h | 04'38" |
| 5 | 14'58" | 4 km/h | |
| 6 | 13'00" | 4.6 km/h | 08'57" |
| 7 | 12'27" | 4.8 km/h | |
| 8 | 12'25" | 4.8 km/h | |
| 9 | 12'02" | 5 km/h | 03'38" |
| 10 | 12'15" | 4.9 km/h | |
| 11 | 14'27" | 4.2 km/h | |
| 12 | 12'25" | 4.8 km/h | 44'42" |
| 13 | 13'56" | 4.3 km/h | |
| 14 | 11'57" | 5 km/h | |
| 15 | 13'36" | 4.4 km/h | |
| 16 | 16'35" | 3.6 km/h | |
| 17 | 17'03" | 3.5 km/h | |
| 18 | 12'23" | 4.8 km/h | 03'27" |
| 19 | 13'29" | 4.4 km/h | |
| 20 | 15'39" | 3.8 km/h | 04'18" |
| 21 | 15'16" | 3.9 km/h | 02'04" |
Dépense calorique (estimation)

308 Cal
61 Cal/h
Plus

Affichée 428 fois et téléchargée 27 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
22.7 kilomètres effort
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