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GRAND COLOMBIER depuis ANGLEFORT - LAVANCHE Cyclotourisme

ascension depuis ANGLEFORT secteur jusqu'à LAVANCHE il y 6 km jusqu'à la jonction de la route venant de CULOZ la route est identique ces 6 km ne sont pas faciles
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3 km
+318 m
00:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

3.5 km
497 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
317 m
672 m
354 m
514 m

Date et durée

10 septembre 2020
11:32
10 septembre 2020
11:58
00h26m15s
0h23m18s
00h02m57s

Vitesse et denivelés horaires

9 km/h
Détail »

11.6 km/h
au km 0.2

825 m/h
0h22m06s

Fréquence cardiaque

110 bpm
145 bpm

134 bpm
62% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:07:26FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:18:45FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

197 Watts
0h23m18s

263 Cal
678 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:3250 - 99 w00:00:29150 - 199 w00:09:04200 - 249 w00:12:27250 - 299 w00:00:33

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s269 watts1m261 watts2m221 watts5m215 watts10m206 watts20m202 watts40m118 watts1h79 watts

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274124 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Anglefort · Les plus belles randonnées autour de Anglefort
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3331OT - Rumilly/Seyssel/Le Grand Colombier