Actions 3D 33.1 km
+761 m/-767 m
02:33
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Longueur et nombre de points 33.07 km
3562 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 11 points (corrigé car densité de points faible)
760 m
768 m
1229 m
731 m
943 m
Date et durée 13 avril 2019 13:52
13 avril 2019 16:36
02:44:30
02:33:41
00:10:49
Vitesses et denivelés horaires 12.9 km/hDétail »
43.6 km/hau km 28.5
581 m/h1h17m44s
-1510 m/h0h28m17s
km Temps Vitesse Pause 1 05'22" 11.2 km/h 2 05'28" 11 km/h 3 05'31" 10.9 km/h 4 05'38" 10.6 km/h 5 02'49" 21.3 km/h 6 03'21" 17.9 km/h 7 04'25" 13.6 km/h 8 06'50" 8.8 km/h 9 06'53" 8.7 km/h 10 05'11" 11.6 km/h 11 03'44" 16.1 km/h 12 03'52" 15.5 km/h 13 05'12" 11.5 km/h 14 07'08" 8.4 km/h 02'59" 15 05'34" 10.8 km/h 16 06'18" 9.5 km/h 17 05'40" 10.6 km/h 18 04'57" 12.1 km/h 19 05'26" 11 km/h 06'29" 20 06'54" 8.7 km/h 21 05'20" 11.3 km/h 01'21" 22 02'24" 25 km/h 23 04'51" 12.4 km/h 24 04'19" 13.9 km/h 25 03'44" 16.1 km/h 26 02'59" 20.1 km/h 27 02'24" 25 km/h 28 01'36" 37.3 km/h 29 01'40" 35.9 km/h 30 03'09" 19 km/h 31 02'06" 28.6 km/h 32 05'32" 10.9 km/h 33 06'33" 9.2 km/h
Fréquence cardiaque 79 bpm
170 bpm
130 bpm70% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:31:14 FC1 ♡ 60-120 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:18:16 FC2 ♡ 120-136 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:41:15 FC3 ♡ 136-147 Tempo - 1 à 2 heure 00:06:38 FC4 ♡ 147-154 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:06:28 FC5 ♡ 154-160 Maximale - 3 à 15 minutes
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