Actions 3D 17.1 km
+219 m/-89 m
00:41
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Longueur et nombre de points 17.12 km
500 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
218 m
89 m
340 m
200 m
265 m
Date et durée 31 mai 2022
31 mai 2022
00:41:57
Vitesses et denivelés horaires 24.5 km/hDétail »
54.9 km/hau km 14.8
769 m/h0h08m23s
-2433 m/h0h01m10s
km Temps Vitesse Pause 1 02'25" 24.8 km/h 2 02'40" 22.4 km/h 3 02'37" 23 km/h 4 02'25" 24.9 km/h 5 02'00" 29.9 km/h 6 02'30" 24 km/h 7 02'16" 26.5 km/h 8 02'49" 21.3 km/h 9 02'37" 22.9 km/h 10 02'13" 27.1 km/h 11 01'58" 30.6 km/h 12 03'03" 19.7 km/h 13 02'19" 25.9 km/h 14 02'18" 26.1 km/h 15 02'59" 20.1 km/h 16 02'12" 27.4 km/h 17 02'23" 25.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 194 Watts0h41m57s
468 Cal669 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:00:29 100 - 149 w 00:04:20 150 - 199 w 00:14:50 200 - 249 w 00:19:38 250 - 299 w 00:02:03
Zones de puissance 00:01:18 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:04:30 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:04:40 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:05:05 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:19:02 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:06:49 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:05 Z7 324+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 300w 600w 900w 1200w 1500w 1800w w 30s 1786 watts (+1313 watts par rapport au max théorique) 1m 973 watts (+618 watts par rapport au max théorique) 2m 579 watts (+287 watts par rapport au max théorique) 5m 362 watts (+117 watts par rapport au max théorique) 10m 287 watts (+67 watts par rapport au max théorique) 20m 236 watts (+34 watts par rapport au max théorique) 40m 216 watts (+27 watts par rapport au max théorique) 1h 151 watts (-29 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 345 fois et téléchargée 55 fois depuis le 30.05.22 08:05
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