Deux parties :
A - Le Sancy vainqueur
Objectif : aller le plus haut possible. Technique = marche dans la neige. Comment ? Pareil que pour marcher, çàd mettre un pied devant l'autre mais là, c'est : soulever son pied enfoncé dans la neige, le mettre devant l'autre et l'enfoncer dans la neige, puis recommencer avec l'autre !
Résultat : n'ai pas su détecter une "nappe sous-neigeuse"; moralité deux pieds dans l'eau jusqu'aux genoux => chaussures trempées => retour gîte pour les mettre à sécher, en changer puis plan B : descente vers la ville.
B - le Repas du guerrier :-)
Objectifs (à part la truffade) : ne pas transpirer et ne pas se casser la figure dans la neige ou sur le chemin trempé qui descend ...
Objectif 2 tenu ... Hélas, impossible pour le 1 car remontée dans la neige (voir technique décrite plus haut).
Actions 3D
13 km

+680 m/-733 m

03:01
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Détails
Synthèse du séjour au Mont Dore (7 jours) :
111 kms - 5.970 m de dénivelé
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Longueur et nombre de points

12.98 km

1119 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

679 m

734 m

1420 m

1030 m

1205 m
Date et durée

01 mai 2017
09:26

01 mai 2017
14:42

05:16:41

03:01:25

02:15:16
Vitesses et denivelés horaires

4.3 km/h
Détail »

51.1 km/h
au km 3.4

347 m/h
1h15m25s

-412 m/h
1h09m00s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 13'58" | 4.3 km/h | |
| 2 | 22'05" | 2.7 km/h | |
| 3 | 16'14" | 3.7 km/h | |
| 4 | 12'21" | 4.9 km/h | 64'36" |
| 5 | 15'28" | 3.9 km/h | |
| 6 | 11'18" | 5.3 km/h | |
| 7 | 12'19" | 4.9 km/h | |
| 8 | 12'03" | 5 km/h | |
| 9 | 15'12" | 3.9 km/h | 70'40" |
| 10 | 12'18" | 4.9 km/h | |
| 11 | 11'05" | 5.4 km/h | |
| 12 | 11'40" | 5.1 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

760 Cal
251 Cal/h
Plus

Affichée 1267 fois et téléchargée 84 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
22.2 kilomètres effort
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