Alain de Raon le 23.11.2023Denipaire - départ parking de la salle des fêtes - Haut de la Bolle - les Chenaux - côte de Châtel
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7.7 km

+204 m/-185 m

02:03
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Longueur et nombre de points

7.7 km

355 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

203 m

185 m

511 m

347 m

441 m
Date et durée

23 novembre 2023
13:29

23 novembre 2023
16:02

02:32:50

02:03:36

00:29:14
Vitesses et denivelés horaires

3.7 km/h
Détail »

5.6 km/h
au km 1.8

295 m/h
0h34m20s

-258 m/h
0h39m41s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 15'13" | 3.9 km/h | 14'25" |
| 2 | 17'16" | 3.5 km/h | |
| 3 | 15'20" | 3.9 km/h | 03'32" |
| 4 | 17'06" | 3.5 km/h | 08'31" |
| 5 | 15'10" | 4 km/h | 02'46" |
| 6 | 18'34" | 3.2 km/h | |
| 7 | 14'12" | 4.2 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

237 Cal
115 Cal/h
Plus

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KME
10.4 kilomètres effort
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