Au départ du stade rugby, longer l'avenue de l'armistice en direction de Soissons. Se diriger à gauche pour rejoindre l'étang des Muids dont on fait presque le tout complet.
Prendre la route de l'Ortille vers l'étang du Buissonnet. Rejoindre l'avenue des beaux Monts par la route des Ventes de St Corneille, la route Bellicard et la route de Berne.
Avenue des beaux Monts, se diriger vers le Palais jusqu'à la maison forestière de la Grille des Beaux Monts. Rejoindre le point de départ par l'avenue du Mail.
Actions 3D
11.9 km

+103 m/-100 m

02:36
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Longueur et nombre de points

11.89 km

3270 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 9 points

102 m

101 m

154 m

67 m

86 m
Date et durée

25 novembre 2018
08:54

25 novembre 2018
11:51

02:56:59

02:36:05

00:20:54
Vitesses et denivelés horaires

4.6 km/h
Détail »

5.8 km/h
au km 7.4

269 m/h
0h22m06s

-293 m/h
0h21m44s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 14'10" | 4.2 km/h | 07'00" |
| 2 | 11'58" | 5 km/h | |
| 3 | 12'44" | 4.7 km/h | 01'50" |
| 4 | 12'07" | 5 km/h | |
| 5 | 13'14" | 4.5 km/h | |
| 6 | 14'42" | 4.1 km/h | |
| 7 | 12'58" | 4.6 km/h | 09'14" |
| 8 | 14'22" | 4.2 km/h | 02'50" |
| 9 | 13'07" | 4.6 km/h | |
| 10 | 11'58" | 5 km/h | |
| 11 | 13'22" | 4.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

364 Cal
140 Cal/h
Plus

Affichée 919 fois et téléchargée 61 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
13.3 kilomètres effort
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