Longueur : 10 km
Durée : 3 h
Difficulté : moyenne
Actions 3D
9.8 km

+212 m/-214 m

02:35
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Longueur et nombre de points

9.79 km

1107 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

211 m

214 m

253 m

120 m

181 m
Date et durée

24 octobre 2017
13:57

24 octobre 2017
16:52

02:55:04

02:35:35

00:19:29
Vitesses et denivelés horaires

3.8 km/h
Détail »

5.6 km/h
au km 3.2

251 m/h
0h43m09s

-240 m/h
0h49m37s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 13'24" | 4.5 km/h | |
| 2 | 12'59" | 4.6 km/h | |
| 3 | 16'50" | 3.6 km/h | |
| 4 | 16'58" | 3.5 km/h | 06'09" |
| 5 | 15'53" | 3.8 km/h | 02'01" |
| 6 | 13'47" | 4.4 km/h | |
| 7 | 16'24" | 3.7 km/h | 03'05" |
| 8 | 18'37" | 3.2 km/h | 07'58" |
| 9 | 16'12" | 3.7 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

286 Cal
110 Cal/h
Plus

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KME
12.6 kilomètres effort
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