Une légère variante du circuit proposé par la Communauté de Communes de Moncontour sur Langast et intitulé "Vers la Roche au Cerf". Un superbe circuit avec peu de bitume.
Actions 11 km
+175 m/-160 m
02:45
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Longueur et nombre de points
11.44 km
4326 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
174 m
161 m
169 m
113 m
137 m
Date et durée
02 novembre 2015
10:18
02 novembre 2015
13:24
03:05:38
02:50:36
00:15:02
Vitesses et denivelés horaires
4 km/h
Détail »
5.4 km/h
au km 1.6
253 m/h
0h28m03s
-204 m/h
0h37m28s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 15'25" | 3.9 km/h | |
2 | 15'18" | 3.9 km/h | |
3 | 14'13" | 4.2 km/h | |
4 | 14'17" | 4.2 km/h | |
5 | 15'30" | 3.9 km/h | |
6 | 19'01" | 3.2 km/h | 07'20" |
7 | 13'43" | 4.4 km/h | 04'59" |
8 | 12'53" | 4.7 km/h | |
9 | 13'44" | 4.4 km/h | |
10 | 14'28" | 4.1 km/h | 01'29" |
11 | 15'14" | 3.9 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
283 Cal
100 Cal/h
Plus
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