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caldus le 22.02.2020

la pinéaRandonnée Pédestre


très belle randonnée panoramique au sommet de la Pinéa au départ du Col de Porte
Actions
4 km
+419 m
00:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

3.66 km
522 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
419 m
1761 m
1332 m
1497 m

Date et durée

22 février 2020
16:30
22 février 2020
17:18
00h48m27s

Vitesse et denivelés horaires

4.5 km/h
Détail »

7.5 km/h
au km 0.7

596 m/h
0h39m42s

Fréquence cardiaque

91 bpm
167 bpm

146 bpm
72% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:09:36FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:19:55FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:16:54FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:40FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Dépense calorique

341 Cal
422 Cal/h

Plus

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447846 [Légende]
Itinéraires Randonnée Pédestre autour de Sarcenas · Les plus belles randonnées autour de Sarcenas
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3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot