Départ : parking du barrage , le suivre et continuer vers La Chesnaie , La Ville Jean , prendre à droite et suivre la route 171 . Tourner à droite puis prendre à gauche pour arriver au Bodéo . Prendre à droite , passer le calvaire , continuer , passer l'Hivery , à l'Argouet , tourner à droite , passer Kergorou et sa chapelle , prendre le chemin des Toileux , suivre la voix verte et le bord du Barrage jusqu'au point de départ .
Actions 12 km
+198 m/-194 m
03:00
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Longueur et nombre de points
12.2 km
1189 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
197 m
195 m
204 m
151 m
171 m
Date et durée
29 avril 2019
14:18
29 avril 2019
17:47
03:29:00
02:56:11
00:32:49
Vitesses et denivelés horaires
4.2 km/h
Détail »
5.6 km/h
au km 11.7
171 m/h
0h39m55s
-192 m/h
0h29m09s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 15'36" | 3.8 km/h | 04'36" |
2 | 14'01" | 4.3 km/h | |
3 | 16'52" | 3.6 km/h | 02'29" |
4 | 16'32" | 3.6 km/h | |
5 | 15'17" | 3.9 km/h | |
6 | 14'22" | 4.2 km/h | |
7 | 14'21" | 4.2 km/h | 09'42" |
8 | 13'22" | 4.5 km/h | |
9 | 12'12" | 4.9 km/h | 02'41" |
10 | 13'58" | 4.3 km/h | 04'04" |
11 | 14'11" | 4.2 km/h | 01'28" |
12 | 12'18" | 4.9 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
322 Cal
110 Cal/h
Plus
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