Itinérant St Guingolph - Chamonix
Jour 6
Nous regagnons la France pour le refuge de Charbonnière
La journée est annoncée belle, mais les sommets resteront cachés et un vent frais nous accompagnera une grande partie de la journée.
Après discussion avec le Berger du refuge, nous décidons d'abandonner une nouvelle fois le GR5 pour rejoindre le col de Coux par les crêtes ( pas de Chavanette, pointe de Fornet, pointe de la Léchère ). Très joli parcours, qui aurait pu être fabuleux avec un ciel bien bleu.
Nos mollets demandant un peu plus de dénivelé, nous descendons aux chalets de Fréterolles puis des Mines d'Or, où nous prenons un nouveau café pour garder Maryse de bonne humeur !!
La fin du parcours est très agréable à travers une belle forêt.
La journée se termine par une partie de Molky endiablée ;;;je vous laisse deviner qui a gagné !!!
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11.5 km

+567 m/-1193 m

05:15
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Longueur et nombre de points

11.54 km

1786 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

566 m

1193 m

2233 m

1310 m

1991 m
Date et durée

23 août 2025
07:53

23 août 2025
15:21

07:27:15

05:15:09

02:12:06
Vitesses et denivelés horaires

2.2 km/h
Détail »

4.3 km/h
au km 1.8

352 m/h
1h21m27s

-318 m/h
3h28m56s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 23'58" | 2.5 km/h | 07'39" |
| 2 | 16'23" | 3.7 km/h | 01'38" |
| 3 | 23'10" | 2.6 km/h | |
| 4 | 21'21" | 2.8 km/h | 16'54" |
| 5 | 16'59" | 3.5 km/h | 02'43" |
| 6 | 23'41" | 2.5 km/h | 08'36" |
| 7 | 37'57" | 1.6 km/h | 15'20" |
| 8 | 16'08" | 3.7 km/h | 72'35" |
| 9 | 52'52" | 1.1 km/h | |
| 10 | 14'46" | 4.1 km/h | |
| 11 | 17'57" | 3.3 km/h | 03'35" |
Dépense calorique (estimation)

518 Cal
99 Cal/h
Plus

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KME
21.2 kilomètres effort
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