Jour 4 point de départ Cénac et direction les points d'escalade🧗♀️ avec ses grottes. Les falaises sont un véritable gruyère de cavités et divers boyaux, impressionnant. En suivant remontée vers Domme et, encore un sentier de chevreuil qui fait le tour des ruines du château pour revenir au moulin.
Un petit tour sur les bord de Dordogne et encore des falaises et cavités pour le plus grand plaisir de notre exploratrice à quatre pattes🐕. Un passage rapide à Castelnaud, une pose au bord de la rivière pour le pot de colle.
La falaise de Marquessac avec le belvedere🌋, le château🏰 à l'entrée de la Roque-Gageac et les gabarres. Quelques curiosités au bord de l'eau terminent le circuit.
Actions 19 km
+330 m/-342 m
04:45
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Longueur et nombre de points
18.9 km
1708 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
330 m
343 m
270 m
113 m
151 m
Date et durée
21 septembre 2022
10:05
21 septembre 2022
15:51
05:46:18
04:46:57
00:59:21
Vitesses et denivelés horaires
4 km/h
Détail »
28.5 km/h
au km 9
312 m/h
0h54m25s
-358 m/h
0h49m31s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 13'01" | 4.6 km/h | 01'31" |
2 | 24'03" | 2.5 km/h | 06'38" |
3 | 20'36" | 2.9 km/h | 15'59" |
4 | 16'30" | 3.6 km/h | |
5 | 12'55" | 4.6 km/h | |
6 | 12'36" | 4.8 km/h | |
7 | 15'58" | 3.8 km/h | |
8 | 14'49" | 4 km/h | |
9 | 15'47" | 3.8 km/h | 16'17" |
10 | 18'05" | 3.3 km/h | |
11 | 15'47" | 3.8 km/h | |
12 | 14'46" | 4.1 km/h | |
13 | 12'56" | 4.6 km/h | |
14 | 14'40" | 4.1 km/h | 10'10" |
15 | 15'53" | 3.8 km/h | 07'16" |
16 | 11'51" | 5.1 km/h | |
17 | 12'28" | 4.8 km/h | 01'30" |
18 | 13'13" | 4.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
438 Cal
92 Cal/h
Plus
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