Actions 3D 87.3 km
+528 m/-520 m
03:38
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Longueur et nombre de points 87.32 km
13023 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
527 m
521 m
333 m
158 m
234 m
Date et durée 10 septembre 2023
10 septembre 2023
04:24:26
03:38:32
00:45:54
Vitesses et denivelés horaires 24 km/hDétail »
60.4 km/hau km 26.3
664 m/h0h32m46s
-2101 m/h0h10m48s
km Temps Vitesse Pause 1 01'53" 32 km/h 2 02'19" 25.8 km/h 3 02'19" 26 km/h 4 03'36" 16.6 km/h 02'57" 5 02'54" 20.7 km/h 6 02'52" 20.9 km/h 7 02'48" 21.4 km/h 8 02'29" 24.1 km/h 9 02'14" 26.8 km/h 10 02'12" 27.2 km/h 11 02'06" 28.6 km/h 12 02'21" 25.5 km/h 13 02'05" 28.8 km/h 14 01'59" 30.4 km/h 15 02'12" 27.2 km/h 16 02'08" 28.1 km/h 17 02'08" 28.1 km/h 18 04'14" 14.2 km/h 19 03'18" 18.1 km/h 20 02'03" 29.4 km/h 21 02'44" 21.9 km/h 22 03'29" 17.3 km/h 23 04'34" 13.1 km/h 24 03'02" 19.8 km/h 25 03'49" 15.7 km/h 26 02'33" 23.5 km/h 27 01'26" 41.8 km/h 28 04'11" 14.3 km/h 29 02'40" 22.5 km/h 30 01'54" 31.5 km/h 31 02'31" 23.9 km/h 32 02'17" 26.3 km/h 33 02'28" 24.3 km/h 34 04'19" 13.9 km/h 35 02'31" 23.8 km/h 36 01'58" 30.4 km/h 37 02'07" 28.4 km/h 38 02'15" 26.6 km/h 39 04'26" 13.6 km/h 40 02'35" 23.2 km/h 41 02'54" 20.7 km/h 42 03'35" 16.7 km/h 43 02'10" 27.7 km/h 44 02'05" 28.8 km/h 45 01'43" 35.1 km/h 46 02'13" 27.1 km/h 47 02'05" 28.8 km/h 48 02'01" 29.7 km/h 49 02'53" 20.8 km/h 50 02'18" 26 km/h 51 04'48" 12.5 km/h 52 04'01" 14.9 km/h 05'56" 53 02'00" 29.9 km/h 54 01'50" 32.8 km/h 55 02'59" 20.1 km/h 56 02'05" 28.8 km/h 57 02'03" 29.2 km/h 58 02'21" 25.5 km/h 59 02'04" 29.1 km/h 60 02'05" 28.9 km/h 61 01'57" 30.8 km/h 62 01'52" 32 km/h 63 01'52" 32 km/h 64 01'55" 31.4 km/h 65 02'14" 26.9 km/h 66 02'20" 25.7 km/h 67 01'53" 31.8 km/h 68 01'28" 40.8 km/h 69 01'51" 32.4 km/h 70 02'09" 28 km/h 71 02'03" 29.2 km/h 72 02'05" 28.8 km/h 73 02'06" 28.7 km/h 74 02'06" 28.6 km/h 75 01'59" 30.2 km/h 76 02'08" 28.2 km/h 77 01'55" 31.4 km/h 78 01'53" 32 km/h 79 02'09" 27.9 km/h 80 01'57" 30.9 km/h 81 01'53" 31.8 km/h 82 01'46" 33.9 km/h 83 02'04" 29 km/h 84 03'04" 19.6 km/h 85 03'18" 18.1 km/h 37'01" 86 02'42" 22.2 km/h 87 03'31" 17 km/h
Fréquence cardiaque 88 bpm
167 bpm
134 bpm62% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:16:56 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:32:14 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:34:29 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:45 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
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KME
94.3 kilomètres effort
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