Une sortie absolument grandiose orchestrée par JJL pour le Rif
Cergy préfecture + bus 604 jusqu'à Gisors ( 1 euro pour la partie hors zone)
Retour par Magny 9504 ( inclus dans le pass navigo )
Temps et saison idéal pour cette rando
Actions 3D
27.9 km

+420 m/-410 m

06:04
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Longueur et nombre de points

27.89 km

4614 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

419 m

411 m

163 m

44 m

102 m
Date et durée

17 avril 2025
09:55

17 avril 2025
17:15

07:20:08

06:04:00

01:16:08
Vitesses et denivelés horaires

4.6 km/h
Détail »

11.7 km/h
au km 27.8

270 m/h
1h09m16s

-336 m/h
0h58m03s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 17'21" | 3.5 km/h | |
| 2 | 14'46" | 4.1 km/h | |
| 3 | 12'47" | 4.7 km/h | |
| 4 | 11'33" | 5.2 km/h | |
| 5 | 13'13" | 4.5 km/h | |
| 6 | 14'34" | 4.1 km/h | |
| 7 | 12'27" | 4.8 km/h | 15'28" |
| 8 | 11'14" | 5.3 km/h | |
| 9 | 13'47" | 4.4 km/h | |
| 10 | 13'58" | 4.3 km/h | |
| 11 | 15'54" | 3.8 km/h | |
| 12 | 12'58" | 4.6 km/h | |
| 13 | 14'12" | 4.2 km/h | |
| 14 | 11'30" | 5.2 km/h | |
| 15 | 12'09" | 4.9 km/h | |
| 16 | 14'59" | 4 km/h | 47'01" |
| 17 | 13'23" | 4.5 km/h | |
| 18 | 11'59" | 5 km/h | |
| 19 | 13'04" | 4.6 km/h | |
| 20 | 12'23" | 4.8 km/h | |
| 21 | 13'07" | 4.6 km/h | 01'54" |
| 22 | 14'00" | 4.3 km/h | |
| 23 | 12'47" | 4.7 km/h | 10'17" |
| 24 | 11'33" | 5.2 km/h | |
| 25 | 11'48" | 5.1 km/h | |
| 26 | 11'07" | 5.4 km/h | 01'28" |
| 27 | 12'02" | 5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

709 Cal
117 Cal/h
Plus

Affichée 257 fois et téléchargée 34 fois depuis le 17.04.25 21:20
KME
33.5 kilomètres effort
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