Après près de 2 jours sans trop se dépenser, j'ai emmené Savane marcher un peu ... La pauvre ! Si le soleil n'était vraiment pas insupportable (un petit vent rafraîchissant le peu de transpiration et c'était vraiment bien pour moi), la chaleur du sol (pierres et terre) devait la fatiguer ... Résultat : de nombreuses petites pauses agrémentées de cigarettes pour moi afin de l'aider à reprendre une température adéquate car elle traînait derrière moi dans les montées.
Sinon, peu de goudron bitume sauf la corniche : pas moyen de récupérer le chemin initialement prévu dans la garrigue (
www.visugpx.com/oNddWUhFZU 
)
Vidéo Relive :
aroug50.free.fr/videos/Hauts_Narbonne_Relive.mp4
Vidéo Land 3D :
aroug50.free.fr/videos/hauts_narbonne_land_3D.mp4
+154/-156 avant recalage
Actions 
9 km
+213 m/-215 m
02:00
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Longueur et nombre de points
9 km
1057 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
212 m
216 m
131 m
22 m
74 m
Date et durée
26 mai 2023
15:31
26 mai 2023
17:58
02:27:09
02:00:09
00:27:00
Vitesses et denivelés horaires
4.5 km/h
Détail »
6.1 km/h
au km 4.9
257 m/h
0h33m26s
-308 m/h
0h33m20s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'17" | 4.9 km/h | |
| 2 | 13'28" | 4.5 km/h | |
| 3 | 13'36" | 4.4 km/h | 02'30" |
| 4 | 12'15" | 4.9 km/h | 09'04" |
| 5 | 12'57" | 4.6 km/h | 01'42" |
| 6 | 13'10" | 4.6 km/h | 03'30" |
| 7 | 15'08" | 4 km/h | 06'14" |
| 8 | 13'41" | 4.4 km/h | |
| 9 | 13'38" | 4.4 km/h | 04'00" |
Dépense calorique (estimation)
244 Cal
122 Cal/h
Plus
Affichée 202 fois et téléchargée 6 fois depuis le 26.05.23 18:04
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