Actions 3D 80.4 km
+65 m/-75 m
04:57
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Longueur et nombre de points 80.4 km
10690 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
65 m
75 m
64 m
35 m
48 m
Date et durée 25 novembre 2023
25 novembre 2023
05:19:41
04:57:48
00:21:53
Vitesses et denivelés horaires 16.2 km/hDétail »
28.1 km/hau km 32.6
493 m/h0h00m46s
-458 m/h0h00m48s
km Temps Vitesse Pause 1 04'37" 13 km/h 2 04'07" 14.5 km/h 3 03'43" 16.1 km/h 4 02'48" 21.5 km/h 5 03'17" 18.3 km/h 6 03'08" 19.1 km/h 7 03'18" 18.2 km/h 8 03'54" 15.4 km/h 9 02'40" 22.4 km/h 10 02'44" 21.9 km/h 11 05'00" 12 km/h 12 03'51" 15.6 km/h 13 03'29" 17.3 km/h 14 03'17" 18.3 km/h 15 03'15" 18.5 km/h 16 03'13" 18.6 km/h 17 03'52" 15.5 km/h 18 03'23" 17.7 km/h 19 03'23" 17.8 km/h 20 03'03" 19.7 km/h 21 03'08" 19.1 km/h 22 03'17" 18.2 km/h 02'44" 23 03'26" 17.5 km/h 24 03'24" 17.6 km/h 25 03'18" 18.2 km/h 05'51" 26 03'41" 16.3 km/h 27 04'22" 13.8 km/h 28 04'29" 13.4 km/h 29 03'30" 17.1 km/h 30 02'52" 21 km/h 31 04'16" 14 km/h 32 02'34" 23.3 km/h 33 02'52" 21 km/h 02'01" 34 03'45" 16 km/h 35 03'37" 16.6 km/h 36 04'41" 12.8 km/h 37 05'11" 11.6 km/h 38 04'13" 14.2 km/h 39 03'31" 17.1 km/h 02'49" 40 03'40" 16.4 km/h 41 05'09" 11.6 km/h 05'26" 42 03'46" 15.9 km/h 43 04'05" 14.7 km/h 44 03'57" 15.2 km/h 45 03'18" 18.2 km/h 46 03'26" 17.5 km/h 47 03'01" 19.9 km/h 48 03'26" 17.4 km/h 49 03'18" 18.2 km/h 50 03'37" 16.6 km/h 51 03'34" 16.8 km/h 52 03'38" 16.5 km/h 53 03'27" 17.4 km/h 54 03'16" 18.3 km/h 55 03'38" 16.5 km/h 56 02'54" 20.7 km/h 57 03'33" 16.9 km/h 58 03'48" 15.8 km/h 59 04'11" 14.3 km/h 60 03'50" 15.7 km/h 61 04'45" 12.6 km/h 62 03'47" 15.9 km/h 63 03'09" 19 km/h 03'02" 64 03'59" 15 km/h 65 03'48" 15.8 km/h 66 03'48" 15.8 km/h 67 03'33" 16.9 km/h 68 04'04" 14.7 km/h 69 03'50" 15.7 km/h 70 03'25" 17.6 km/h 71 03'21" 17.9 km/h 72 03'24" 17.6 km/h 73 03'16" 18.4 km/h 74 03'19" 18.1 km/h 75 04'04" 14.8 km/h 76 03'45" 16 km/h 77 03'49" 15.7 km/h 78 03'57" 15.2 km/h 79 03'53" 15.5 km/h 80 03'29" 17.2 km/h
Fréquence cardiaque 83 bpm
157 bpm
125 bpm54% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:23:28 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:51:44 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:29 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Plus Affichée 75 fois et téléchargée 14 fois depuis le 25.11.23 15:57
KME
81.3 kilomètres effort
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