Alain de Raon le 06.04.2023Départ parking de l'église d'Ortoncourt - le Chaufour - champ le sanglier - ferme de la fontaine - côte de Narantal - haut de Lorraine.
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11.2 km

+144 m/-121 m

02:45
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Longueur et nombre de points

11.21 km

530 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

143 m

122 m

388 m

305 m

346 m
Date et durée

06 avril 2023
13:46

06 avril 2023
17:01

03:14:56

02:45:56

00:29:00
Vitesses et denivelés horaires

4.1 km/h
Détail »

5.5 km/h
au km 7.8

193 m/h
0h25m36s

-179 m/h
0h22m59s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'57" | 4.6 km/h | 11'03" |
| 2 | 16'04" | 3.7 km/h | |
| 3 | 13'51" | 4.3 km/h | |
| 4 | 14'11" | 4.2 km/h | 04'31" |
| 5 | 13'53" | 4.3 km/h | |
| 6 | 14'25" | 4.2 km/h | 03'08" |
| 7 | 13'44" | 4.4 km/h | 04'56" |
| 8 | 13'01" | 4.6 km/h | 05'22" |
| 9 | 13'43" | 4.4 km/h | |
| 10 | 21'06" | 2.8 km/h | |
| 11 | 15'30" | 3.9 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

239 Cal
87 Cal/h
Plus

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