Difficulté : moyenne
Longueur : 11 km
Durée : 3h
Actions 3D
10.5 km

+218 m/-225 m

02:29
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Longueur et nombre de points

10.49 km

1328 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

217 m

225 m

226 m

52 m

118 m
Date et durée

01 octobre 2015
13:59

01 octobre 2015
17:00

03:01:06

02:29:23

00:31:43
Vitesses et denivelés horaires

4.2 km/h
Détail »

5.2 km/h
au km 4.5

286 m/h
0h37m40s

-282 m/h
0h39m39s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'59" | 4.6 km/h | 01'22" |
| 2 | 12'29" | 4.8 km/h | 02'48" |
| 3 | 12'51" | 4.7 km/h | 06'17" |
| 4 | 13'13" | 4.5 km/h | 02'38" |
| 5 | 12'50" | 4.7 km/h | 03'30" |
| 6 | 14'43" | 4.1 km/h | 04'11" |
| 7 | 15'31" | 3.9 km/h | |
| 8 | 13'31" | 4.4 km/h | 06'26" |
| 9 | 14'47" | 4.1 km/h | |
| 10 | 19'41" | 3 km/h | 04'31" |
Dépense calorique (estimation)

293 Cal
118 Cal/h
Plus

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KME
13.4 kilomètres effort
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