Difficulté : moyenne
Longueur : 11 km
Durée : 3 h
Actions 3D
10.7 km

+254 m/-309 m

02:33
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Longueur et nombre de points

10.73 km

1109 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

254 m

310 m

219 m

110 m

167 m
Date et durée

03 décembre 2015
13:47

03 décembre 2015
16:57

03:09:15

02:33:59

00:35:16
Vitesses et denivelés horaires

4.2 km/h
Détail »

6.8 km/h
au km 10.1

234 m/h
0h52m54s

-324 m/h
0h47m51s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'08" | 4.9 km/h | |
| 2 | 15'00" | 4 km/h | 02'14" |
| 3 | 13'59" | 4.3 km/h | 02'59" |
| 4 | 13'51" | 4.3 km/h | |
| 5 | 16'37" | 3.6 km/h | 07'45" |
| 6 | 15'46" | 3.8 km/h | 04'10" |
| 7 | 14'16" | 4.2 km/h | 03'47" |
| 8 | 13'25" | 4.5 km/h | 08'24" |
| 9 | 16'31" | 3.6 km/h | 02'20" |
| 10 | 14'58" | 4 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

321 Cal
125 Cal/h
Plus

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KME
14.3 kilomètres effort
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