Montée au Val D'escreins par la route. Descente sur la rive droite du Rif Bel
Actions 32 km
+964 m/-969 m
03:45
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Longueur et nombre de points 32.29 km
4967 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
964 m
969 m
1853 m
917 m
1383 m
Date et durée 17 août 2020
17 août 2020
04:42:46
03:42:44
01:00:02
Vitesse et denivelés horaires 8.7 km/hDétail »
36.9 km/hau km 32
640 m/h1h28m04s
-892 m/h1h01m00s
Km Temps Vitesse Pause 1 06'13" 9.6 km/h 04'41" 2 05'21" 11.2 km/h 3 08'04" 7.4 km/h 4 07'39" 7.8 km/h 5 06'24" 9.4 km/h 6 07'57" 7.5 km/h 08'40" 7 05'25" 11.1 km/h 8 05'37" 10.7 km/h 9 07'24" 8.1 km/h 07'34" 10 07'56" 7.6 km/h 02'54" 11 02'37" 22.9 km/h 12 03'09" 19 km/h 02'00" 13 02'44" 21.9 km/h 14 03'12" 18.7 km/h 15 04'38" 12.9 km/h 16 06'50" 8.8 km/h 17 05'56" 10.1 km/h 18 08'58" 6.7 km/h 04'37" 19 05'06" 11.8 km/h 03'28" 20 04'02" 14.9 km/h 01'45" 21 05'23" 11.1 km/h 22 02'54" 20.7 km/h 23 08'21" 7.2 km/h 08'17" 24 15'51" 3.8 km/h 25 06'27" 9.3 km/h 01'38" 26 03'55" 15.3 km/h 27 05'52" 10.2 km/h 28 02'47" 21.6 km/h 29 07'50" 7.7 km/h 30 30'33" 2 km/h 06'57" 31 10'26" 5.8 km/h 03'45" 32 02'05" 28.8 km/h
Fréquence cardiaque 77 bpm
155 bpm
116 bpm47% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:29:27 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:11:07 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:26 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure Plus Affiché 174 fois, téléchargé 4 fois
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