Petite sortie (après celles des derniers jours).. Mauvais karma ? Ai sous-estimé froid et vent... Du coup, ai du m'enrhummé et ai pris froid... Deuxième souci : des le départ, mon genou gauche m'a taquiné et cela a duré jusqu'au bout
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16.5 km

+356 m/-367 m

03:32
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Longueur et nombre de points

16.52 km

1214 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

355 m

367 m

146 m

14 m

82 m
Date et durée

05 avril 2021
12:44

05 avril 2021
16:53

04:08:36

03:32:24

00:36:12
Vitesses et denivelés horaires

4.7 km/h
Détail »

6.4 km/h
au km 5.5

325 m/h
0h43m00s

-267 m/h
1h04m30s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'37" | 4.8 km/h | |
| 2 | 11'08" | 5.4 km/h | |
| 3 | 13'11" | 4.6 km/h | |
| 4 | 11'51" | 5.1 km/h | |
| 5 | 11'15" | 5.3 km/h | |
| 6 | 12'49" | 4.7 km/h | |
| 7 | 12'59" | 4.6 km/h | |
| 8 | 11'35" | 5.2 km/h | |
| 9 | 10'22" | 5.8 km/h | 33'49" |
| 10 | 12'50" | 4.7 km/h | |
| 11 | 13'36" | 4.4 km/h | |
| 12 | 13'03" | 4.6 km/h | 02'23" |
| 13 | 18'38" | 3.2 km/h | |
| 14 | 13'54" | 4.3 km/h | |
| 15 | 14'31" | 4.1 km/h | |
| 16 | 11'18" | 5.3 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

638 Cal
180 Cal/h
Plus

Affichée 590 fois et téléchargée 38 fois depuis le 05.04.21 16:59
KME
21.3 kilomètres effort
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