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yannours le 27.12.2018

Entrainement Auron Ski de rando

Entrainement de 1500m+ (lentement ) ! Parking plateau -> arête du bois Gaston -> plaque -> cime du Chavalet.
Descente au pied du Colombier monté par "Colombier Forest" piste de VTT (donc l'envers )
Actions
15 km
+1443 m/-1420 m
04:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

15.37 km
1225 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1443 m
1421 m
2448 m
1618 m
1990 m

Date et durée

27 décembre 2018
10:20
27 décembre 2018
15:42
05:21:47
04:14:23
01:07:24

Vitesse et denivelés horaires

3.6 km/h
Détail »

190.2 km/h
au km 14.9

354 m/h
3h52m39s

-3692 m/h
0h19m47s

Dépense calorique (estimation)

927 Cal
219 Cal/h

Plus

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165408190 [Légende]
Itinéraires Ski de rando autour de Saint-Étienne-de-Tinée · Les plus belles randonnées autour de Saint-Étienne-de-Tinée
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3540ET - Haute Vallee du Var / Gorges de Daluis / PN du Mercantour 3639OT - Haute Tinee 1 / Auron / PN du Mercantour 3640ET - Haute Tinee 2 / Isola 2000 / PN du Mercantour 3640OT - Haut Cians / Valberg / PN du Mercantour