Ce n'est pas Fontainebleau mais presque, retour à la forêt des Grands Avaux, Rocher du Duc pour admirer la foraison du printemps...
Actions 15 km
+260 m/-256 m
04:30
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Plus d'infos et photos par ici :
lemontbleu.net/PMBurl.php?idAr=120 notamment la trace corrigée et téléchargeable cette sortie.
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Longueur et nombre de points
14.52 km
1658 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
260 m
256 m
149 m
79 m
109 m
Date et durée
06 mai 2023
09:24
06 mai 2023
14:55
05:31:21
04:31:21
01:00:00
Vitesses et denivelés horaires
3.2 km/h
Détail »
5.1 km/h
au km 9.8
230 m/h
0h59m00s
-213 m/h
0h56m36s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 19'24" | 3.1 km/h | |
2 | 16'30" | 3.6 km/h | |
3 | 22'12" | 2.7 km/h | |
4 | 21'12" | 2.8 km/h | 02'00" |
5 | 17'13" | 3.5 km/h | |
6 | 17'51" | 3.4 km/h | |
7 | 14'02" | 4.3 km/h | 03'12" |
8 | 16'53" | 3.6 km/h | 33'00" |
9 | 18'30" | 3.2 km/h | 01'48" |
10 | 16'37" | 3.6 km/h | 05'48" |
11 | 21'40" | 2.8 km/h | |
12 | 19'13" | 3.1 km/h | 08'24" |
13 | 17'07" | 3.5 km/h | |
14 | 21'17" | 2.8 km/h | 05'48" |
Dépense calorique (estimation)
329 Cal
73 Cal/h
Plus
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