Randonnée effectuée le 9 octobre 2017
L'indice IBP d'effort est de 35, (suivant l'échelle de la FFRP) un score compris entre 26 et 50 correspond au niveau 2 qualifié de "ASSEZ FACILE". La randonnée pédestre présente peu de difficulté physique. Ce niveau correspond aux promenades et petites randonnées.
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10 km

+250 m/-258 m

02:26
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Longueur et nombre de points

9.96 km

710 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

250 m

258 m

372 m

217 m

315 m
Date et durée

09 octobre 2017
09:04

09 octobre 2017
11:54

02:49:43

02:26:50

00:22:53
Vitesses et denivelés horaires

4.1 km/h
Détail »

5.2 km/h
au km 0.2

278 m/h
0h42m30s

-343 m/h
0h33m45s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 14'31" | 4.1 km/h | |
2 | 15'27" | 3.9 km/h | 01'28" |
3 | 15'31" | 3.9 km/h | |
4 | 14'39" | 4.1 km/h | 10'32" |
5 | 14'26" | 4.2 km/h | |
6 | 16'46" | 3.6 km/h | 05'41" |
7 | 16'13" | 3.7 km/h | 02'19" |
8 | 13'10" | 4.6 km/h | |
9 | 12'49" | 4.7 km/h | 02'53" |
Dépense calorique (estimation)

319 Cal
130 Cal/h
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