Alain de Raon le 14.11.2024Nompatelize : Départ parking route principale - côte 386 - la Molière - côte 372 - haut de saulcy - Hinrouaux - Malancon.
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8.7 km

+119 m/-137 m

02:17
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Longueur et nombre de points

8.67 km

410 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

118 m

137 m

396 m

326 m

368 m
Date et durée

14 novembre 2024
13:27

14 novembre 2024
16:09

02:41:57

02:17:34

00:24:23
Vitesses et denivelés horaires

3.8 km/h
Détail »

5.2 km/h
au km 3.1

213 m/h
0h23m21s

-214 m/h
0h31m20s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 13'32" | 4.4 km/h | 09'07" |
| 2 | 15'24" | 3.9 km/h | |
| 3 | 16'19" | 3.7 km/h | |
| 4 | 14'58" | 4 km/h | 03'38" |
| 5 | 16'28" | 3.6 km/h | |
| 6 | 14'23" | 4.2 km/h | 04'25" |
| 7 | 13'52" | 4.3 km/h | 05'19" |
| 8 | 19'21" | 3.1 km/h | 01'54" |
Dépense calorique (estimation)

190 Cal
83 Cal/h
Plus

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KME
10.3 kilomètres effort
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