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MN-Carro-bord-de-mer (Marche Nordique)

Marche Nordique UMTL : 6 filles et 2 garçons pour une boucle de 10km à bonne allure !
Bernard
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10km
+89m/-90m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

9.85 km
6408 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
88 m
90 m
44 m
-3 m
14 m

Date et durée

14 janvier 2020
14:11
14 janvier 2020
15:58
01h46m47s
1h43m24s
00h03m23s

Vitesse et denivelés horaires

5.7 km/h
Détail »

6.8 km/h
au km 9.2

209 m/h
0h16m36s

-250 m/h
0h10m59s

Fréquence cardiaque

81 bpm
175 bpm

132 bpm
60% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:57:14FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:28:47FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:17:10FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:02:51FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:15FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Dépense calorique

228 Cal
132 Cal/h

Plus

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Itinéraires Marche Nordique autour de Martigues · Les plus belles randonnées autour de Martigues
https://www.visugpx.com/4C5aacCMAt
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