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Dopy le 24.10.2021

[24/10/2021] Rando en forêt de Bord > Louviers VéloVTTTrace cachée

Actions
3D
33.4 km
+566 m/-566 m
02:58

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Louviers VéloForêt de Bord

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Longueur et nombre de points

33.4 km
2106 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
565 m
566 m
154 m
17 m
95 m

Date et durée

24 octobre 2021
08:30
24 octobre 2021
11:49
03:18:51
02:58:40
00:20:11

Vitesses et denivelés horaires

11.2 km/h
Détail »

40.6 km/h
au km 31.9

502 m/h
0h52m34s

-930 m/h
0h25m57s

Fréquence cardiaque

99 bpm
186 bpm

143 bpm
69% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:54:35FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:09:30FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:05:33FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:05:44FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:38FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

67 Watts
2h58m40s

684 Cal
230 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:28:0250 - 99 w00:36:18100 - 149 w00:27:20150 - 199 w00:15:06200 - 249 w00:06:53250 - 299 w00:02:22300 - 349 w00:00:43

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s315 watts1m288 watts2m283 watts5m214 watts10m164 watts20m138 watts40m123 watts1h120 watts

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