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20.3 km

+588 m/-593 m

03:31
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Longueur et nombre de points

20.3 km

1130 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 15 mètres et un lissage sur 5 points

587 m

593 m

622 m

396 m

502 m
Date et durée

04 mars 2018
08:47

04 mars 2018
12:29

03:41:58

03:31:48

00:10:10
Vitesses et denivelés horaires

5.7 km/h
Détail »

9.8 km/h
au km 5.2

371 m/h
1h20m27s

-442 m/h
1h09m44s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 09'14" | 6.5 km/h | |
2 | 10'34" | 5.7 km/h | |
3 | 09'38" | 6.2 km/h | |
4 | 10'59" | 5.5 km/h | |
5 | 10'50" | 5.5 km/h | 01'47" |
6 | 09'50" | 6.1 km/h | |
7 | 09'47" | 6.1 km/h | |
8 | 10'40" | 5.6 km/h | |
9 | 10'08" | 5.9 km/h | |
10 | 11'29" | 5.2 km/h | |
11 | 09'35" | 6.3 km/h | 05'03" |
12 | 10'11" | 5.9 km/h | |
13 | 10'02" | 6 km/h | |
14 | 12'18" | 4.9 km/h | |
15 | 10'17" | 5.8 km/h | |
16 | 09'25" | 6.4 km/h | |
17 | 12'34" | 4.8 km/h | 03'20" |
18 | 09'44" | 6.2 km/h | |
19 | 10'10" | 5.9 km/h | |
20 | 10'48" | 5.6 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

764 Cal
216 Cal/h
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