Sortie effectuée avec le Rando Club Yerrois
Tracée et menée par Pierre
Actions 3D
19.7 km

+149 m/-145 m

04:36
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Longueur et nombre de points

19.73 km

1130 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

148 m

146 m

184 m

111 m

149 m
Date et durée

22 février 2017
09:47

22 février 2017
15:31

05:43:52

04:36:24

01:07:28
Vitesses et denivelés horaires

4.3 km/h
Détail »

5.7 km/h
au km 0.8

218 m/h
0h18m51s

-201 m/h
0h29m58s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 11'43" | 5.1 km/h | 08'27" |
| 2 | 12'58" | 4.6 km/h | |
| 3 | 12'04" | 5 km/h | |
| 4 | 13'15" | 4.5 km/h | |
| 5 | 12'14" | 4.9 km/h | |
| 6 | 13'36" | 4.4 km/h | 11'22" |
| 7 | 14'44" | 4.1 km/h | |
| 8 | 11'34" | 5.2 km/h | |
| 9 | 12'17" | 4.9 km/h | |
| 10 | 12'01" | 5 km/h | |
| 11 | 14'18" | 4.2 km/h | |
| 12 | 13'37" | 4.4 km/h | |
| 13 | 14'49" | 4.1 km/h | 34'07" |
| 14 | 13'53" | 4.3 km/h | |
| 15 | 13'31" | 4.4 km/h | |
| 16 | 12'42" | 4.7 km/h | |
| 17 | 12'42" | 4.7 km/h | 03'42" |
| 18 | 13'57" | 4.3 km/h | |
| 19 | 13'35" | 4.4 km/h | 09'50" |
Dépense calorique (estimation)

346 Cal
75 Cal/h
Plus

Affichée 309 fois et téléchargée 21 fois depuis le 02.01.19 19:59
KME
21.7 kilomètres effort
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