Randonnée effectuée le 8 février 2017
L'indice IBP d'effort est de 32, (suivant l'échelle de la FFRP) un score compris entre 26 et 50 correspond au niveau 2 qualifié de "ASSEZ FACILE". La randonnée pédestre présente peu de difficulté physique. Ce niveau correspond aux promenades et petites randonnées.
Actions 10 km
+101 m/-95 m
02:15
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Longueur et nombre de points
10.35 km
796 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
101 m
95 m
275 m
192 m
224 m
Date et durée
08 février 2017
08:59
08 février 2017
11:28
02:28:45
02:16:43
00:12:02
Vitesses et denivelés horaires
4.5 km/h
Détail »
5.8 km/h
au km 6.2
211 m/h
0h12m02s
-279 m/h
0h13m38s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'59" | 4.6 km/h | |
2 | 12'26" | 4.8 km/h | |
3 | 11'51" | 5.1 km/h | |
4 | 14'02" | 4.3 km/h | 03'00" |
5 | 16'06" | 3.7 km/h | 09'02" |
6 | 12'39" | 4.7 km/h | |
7 | 12'37" | 4.8 km/h | |
8 | 11'58" | 5 km/h | |
9 | 13'12" | 4.5 km/h | |
10 | 13'59" | 4.3 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
238 Cal
105 Cal/h
Plus
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