Un parcours sportif a souhait mené par Didier pour le Rif
Actions 3D 31.2 km
+486 m/-492 m
06:45
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Longueur et nombre de points 31.19 km
28453 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
486 m
493 m
136 m
66 m
108 m
Date et durée 24 février 2026 09:04
24 février 2026 16:58
07:54:28
06:45:47
01:08:41
Vitesses et denivelés horaires 4.6 km/hDétail »
6.4 km/hau km 31.1
321 m/h1h12m34s
-263 m/h1h21m35s
km Temps Vitesse Pause 1 14'08" 4.2 km/h 01'48" 2 10'44" 5.6 km/h 3 11'22" 5.3 km/h 4 10'51" 5.5 km/h 5 11'42" 5.1 km/h 6 10'56" 5.5 km/h 01'42" 7 11'15" 5.3 km/h 8 12'50" 4.7 km/h 9 12'23" 4.8 km/h 10 14'12" 4.2 km/h 11 13'30" 4.4 km/h 12'25" 12 15'10" 4 km/h 13 14'27" 4.2 km/h 14 12'38" 4.8 km/h 15 13'18" 4.5 km/h 16 11'02" 5.4 km/h 17 11'23" 5.3 km/h 18 10'54" 5.5 km/h 02'25" 19 12'25" 4.8 km/h 20 14'52" 4 km/h 34'36" 21 13'13" 4.5 km/h 22 16'14" 3.7 km/h 23 13'40" 4.4 km/h 24 15'36" 3.8 km/h 04'07" 25 13'44" 4.4 km/h 03'42" 26 11'57" 5 km/h 05'30" 27 19'18" 3.1 km/h 02'26" 28 15'41" 3.8 km/h 29 12'00" 5 km/h 30 10'47" 5.6 km/h 31 11'48" 5.1 km/h
Fréquence cardiaque 50 bpm
152 bpm
103 bpm36% FCr
Zones de fréquence cardiaque 07:44:42 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:09:43 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Dépense calorique (estimation) 791 Cal117 Cal/h
Plus Affichée 202 fois et téléchargée 8 fois depuis le 24.02.26 16:59
KME
37.7 kilomètres effort
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