Départ du refuge d'Espingo au petit matin, direction le grand Quayrat par sa voie normale exigeante mais relativement facile tant que l'on reste concentré.
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7 km

+1093 m/-1100 m

04:12
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Détails
L'ascension se fait à l'ombre jusqu'à l'arrivée sur la crête où l'on se retrouve avec une vue extraordinaire sur le cirque des Crabioules. On suit ensuite les cairns sur le fil avant d'arriver assez facilement au sommet.
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Longueur et nombre de points

6.95 km

16917 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 15 mètres et un lissage sur 5 points

1092 m

1100 m

3054 m

1955 m

2408 m
Date et durée

20 juillet 2015
06:18

20 juillet 2015
11:00

04:41:56

04:12:25

00:29:31
Vitesses et denivelés horaires

1.7 km/h
Détail »

5.3 km/h
au km 6.9

477 m/h
2h15m56s

-561 m/h
1h54m20s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 25'37" | 2.3 km/h | |
| 2 | 35'24" | 1.7 km/h | 01'56" |
| 3 | 50'37" | 1.2 km/h | 01'24" |
| 4 | 49'28" | 1.2 km/h | 17'39" |
| 5 | 40'19" | 1.5 km/h | 04'57" |
| 6 | 29'57" | 2 km/h | 03'35" |
Dépense calorique (estimation)

811 Cal
193 Cal/h
Plus

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KME
21.5 kilomètres effort
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