Avec Sandra / Rosy et Benjamin / Samy ... Que dire ? pluie fine et permanente du début à la fin, un peu de vent au début mais qui s'est calmé ... un peu de hors-piste quasi nécessaire (pour les personnes qui ne savaient pas nager) et de l'eau, de l'eau, de l'eau !! Savane semblait un peu fatiguée (???) et la brioche de Benjamin a fait des merveilles dans notre petite cabane de la forêt de Saint Sauveur avec une ou deux bonnes Piètra (bière corse à la chataigne - comme il se doit !) pour fêter son anniversaire !
Actions 12 km
+189 m/-189 m
02:30
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Longueur et nombre de points
11.85 km
1981 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
189 m
189 m
112 m
14 m
49 m
Date et durée
07 janvier 2022
14:03
07 janvier 2022
16:35
02:32:16
02:28:26
00:03:50
Vitesses et denivelés horaires
4.8 km/h
Détail »
6.2 km/h
au km 0.9
228 m/h
0h33m07s
-279 m/h
0h30m28s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 10'48" | 5.6 km/h | |
2 | 13'33" | 4.4 km/h | |
3 | 11'16" | 5.3 km/h | |
4 | 10'35" | 5.7 km/h | |
5 | 11'00" | 5.5 km/h | |
6 | 11'13" | 5.3 km/h | |
7 | 13'59" | 4.3 km/h | |
8 | 11'51" | 5.1 km/h | |
9 | 13'11" | 4.6 km/h | |
10 | 12'54" | 4.7 km/h | 03'50" |
11 | 17'20" | 3.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
322 Cal
130 Cal/h
Plus
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