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lamas le 01.11.2019

Piscine Toul - trace n°2Cyclotourisme

Actions
61 km
+370 m/-343 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Trace n°1Trace n°2

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Longueur et nombre de points

61.09 km
2330 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
369 m
344 m
362 m
207 m
244 m

Date et durée

01 novembre 2019
00:00
01 novembre 2019
02:34
02:34:08

Vitesses et denivelés horaires

23.8 km/h
Détail »

25.3 km/h
au km 7.3

1191 m/h
0h10m38s

-937 m/h
0h08m07s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

126 Watts
2h34m08s

1114 Cal
434 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:13:0150 - 99 w00:22:05100 - 149 w00:54:43150 - 199 w00:25:18200 - 249 w00:11:52250 - 299 w00:04:11300 - 349 w00:01:06+ 350 w00:03:51

Zones de puissance

01:38:07Z10-162 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:21:26Z2163-221 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:06:09Z3221-244 wTempo (1 à 2 heures)00:04:10Z4245-275 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:45Z5276-325 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:02:16Z6325-468 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:02:14Z7468+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500w600ww30s607 watts (-77 watts par rapport au max théorique)1m593 watts (+81 watts par rapport au max théorique)2m574 watts (+153 watts par rapport au max théorique)5m423 watts (+69 watts par rapport au max théorique)10m303 watts (-14 watts par rapport au max théorique)20m212 watts (-79 watts par rapport au max théorique)40m148 watts (-125 watts par rapport au max théorique)1h134 watts (-126 watts par rapport au max théorique)

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