Actions 3D 77.4 km
+456 m/-464 m
04:04
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Longueur et nombre de points 77.38 km
9775 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
455 m
464 m
72 m
8 m
36 m
Date et durée 26 août 2023
26 août 2023
04:20:23
04:04:23
00:16:00
Vitesses et denivelés horaires 19 km/hDétail »
43.5 km/hau km 46.2
602 m/h0h16m57s
-1136 m/h0h08m43s
km Temps Vitesse Pause 1 06'45" 8.9 km/h 2 03'57" 15.2 km/h 3 03'10" 18.9 km/h 4 02'55" 20.5 km/h 5 03'39" 16.4 km/h 6 03'20" 18 km/h 7 02'45" 21.8 km/h 8 02'30" 23.9 km/h 9 03'34" 16.8 km/h 10 02'46" 21.6 km/h 11 03'54" 15.4 km/h 12 02'40" 22.4 km/h 13 02'18" 26.1 km/h 14 03'06" 19.3 km/h 15 03'44" 16.1 km/h 16 02'48" 21.4 km/h 17 03'17" 18.3 km/h 18 02'46" 21.6 km/h 19 02'57" 20.4 km/h 20 02'49" 21.3 km/h 21 02'44" 22 km/h 22 03'00" 20 km/h 23 02'55" 20.6 km/h 24 02'50" 21.2 km/h 25 02'58" 20.2 km/h 26 03'50" 15.6 km/h 27 03'55" 15.3 km/h 08'09" 28 03'46" 15.9 km/h 29 02'55" 20.6 km/h 30 03'30" 17.1 km/h 31 03'00" 20 km/h 32 03'42" 16.2 km/h 33 03'27" 17.4 km/h 34 03'34" 16.8 km/h 35 03'26" 17.5 km/h 36 03'20" 18 km/h 37 02'26" 24.7 km/h 38 03'09" 19 km/h 39 03'23" 17.8 km/h 40 03'06" 19.3 km/h 41 03'08" 19.2 km/h 42 02'35" 23.2 km/h 43 02'35" 23.2 km/h 44 03'45" 16 km/h 45 02'54" 20.7 km/h 46 02'34" 23.4 km/h 47 02'59" 20.2 km/h 48 03'21" 17.9 km/h 49 03'06" 19.3 km/h 50 03'21" 17.9 km/h 51 03'30" 17.2 km/h 52 03'20" 18 km/h 53 03'09" 19.1 km/h 54 04'00" 15 km/h 55 03'54" 15.4 km/h 56 02'14" 26.8 km/h 57 03'19" 18.1 km/h 58 03'23" 17.7 km/h 59 03'16" 18.4 km/h 07'51" 60 03'35" 16.7 km/h 61 03'20" 18 km/h 62 03'14" 18.6 km/h 63 02'36" 23.1 km/h 64 02'46" 21.7 km/h 65 02'38" 22.9 km/h 66 02'56" 20.5 km/h 67 02'56" 20.5 km/h 68 02'37" 22.9 km/h 69 04'15" 14.1 km/h 70 01'58" 30.5 km/h 71 01'51" 32.6 km/h 72 02'39" 22.6 km/h 73 03'01" 19.9 km/h 74 02'59" 20.1 km/h 75 03'06" 19.3 km/h 76 02'30" 24 km/h 77 03'02" 19.7 km/h
Fréquence cardiaque 56 bpm
154 bpm
116 bpm47% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:59:15 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:20:16 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:44.5 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Plus Affichée 51 fois et téléchargée 13 fois depuis le 26.08.23 14:53
KME
83.5 kilomètres effort
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