Chemin du Littoral Saint Cyr au départ du Port de la Madrague
Parking du Port de la Madrague
(payant de début février à début novembre)
Longe la mer sur toute la première partie
Nombreuses montées et descentes sans difficulté
Actions 14 km
+489 m/-491 m
04:30
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Longueur et nombre de points
14.42 km
1364 pts
2 marqueurs
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
488 m
491 m
100 m
-2 m
39 m
Date et durée
04 janvier 2017
08:24
04 janvier 2017
15:12
06:48:29
04:36:30
02:11:59
Vitesses et denivelés horaires
3.1 km/h
Détail »
4.9 km/h
au km 0.3
216 m/h
1h40m16s
-230 m/h
1h35m10s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 20'45" | 2.9 km/h | |
2 | 23'46" | 2.5 km/h | 16'39" |
3 | 18'02" | 3.3 km/h | 04'17" |
4 | 19'35" | 3.1 km/h | 09'56" |
5 | 22'58" | 2.6 km/h | 08'49" |
6 | 24'20" | 2.5 km/h | 05'42" |
7 | 17'02" | 3.5 km/h | 04'49" |
8 | 17'48" | 3.4 km/h | |
9 | 18'38" | 3.2 km/h | 73'44" |
10 | 18'16" | 3.3 km/h | |
11 | 15'48" | 3.8 km/h | 08'03" |
12 | 16'53" | 3.6 km/h | |
13 | 20'13" | 3 km/h | |
14 | 16'09" | 3.7 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
437 Cal
95 Cal/h
Plus
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