Bonjour,
La balade que nous a proposé Didier aujourd'hui part de la barrière du phare de la Gachole (parking). A peu près à deux km du phare, on prend un chemin qui nous ramène à la plage que l'on suis, en bord de mer jusqu'à Beauduc.
En sortant de Beauduc, en face des conteneurs à déchets, on prend un chemin qui nous conduit directement aux voitures. Pas de difficultés, mais pas d'ombre non plus!
Actions 21 km
+29 m/-28 m
04:15
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Longueur et nombre de points
20.81 km
1032 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
28 m
28 m
7 m
-9 m
2 m
Date et durée
13 novembre 2016
09:51
13 novembre 2016
15:39
05:47:52
04:16:59
01:30:53
Vitesses et denivelés horaires
4.9 km/h
Détail »
12.9 km/h
au km 13.5
234 m/h
0h02m40s
-239 m/h
0h02m32s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'40" | 4.7 km/h | |
2 | 10'38" | 5.6 km/h | |
3 | 13'17" | 4.5 km/h | |
4 | 12'39" | 4.7 km/h | |
5 | 17'47" | 3.4 km/h | |
6 | 11'46" | 5.1 km/h | |
7 | 11'51" | 5.1 km/h | |
8 | 11'32" | 5.2 km/h | |
9 | 11'12" | 5.4 km/h | 04'43" |
10 | 10'57" | 5.5 km/h | |
11 | 10'51" | 5.5 km/h | |
12 | 14'35" | 4.1 km/h | 06'28" |
13 | 13'13" | 4.5 km/h | 79'42" |
14 | 10'26" | 5.7 km/h | |
15 | 17'08" | 3.5 km/h | |
16 | 11'26" | 5.3 km/h | |
17 | 11'14" | 5.3 km/h | |
18 | 11'38" | 5.2 km/h | |
19 | 11'36" | 5.2 km/h | |
20 | 11'33" | 5.2 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
358 Cal
84 Cal/h
Plus
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