Circuit au départ du Mesnil Esnard avec un passage par Bonsecours et un retour par St léger du Bourg Denis
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16km

+259m/-260m

03:45


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Length and number of waypoints

15.72 km

2605 pts
Elevation and altitude
calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points

259 m

261 m

201 m

7 m

73 m
Date et durée

10 septembre 2019
13:47

10 septembre 2019
17:53

04h06m19s

3h37m34s

00h28m45s
Vitesse et denivelés horaires

4.3 km/h
Détail »

5.8 km/h
au km 8.5

287 m/h
0h28m54s

-281 m/h
0h29m26s
Km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 14'46" | 4.1 km/h | 01'15" |
2 | 12'37" | 4.8 km/h | 01'55" |
3 | 14'19" | 4.2 km/h | 03'01" |
4 | 14'22" | 4.2 km/h | 04'28" |
5 | 14'55" | 4 km/h | |
6 | 13'32" | 4.4 km/h | |
7 | 15'06" | 4 km/h | |
8 | 12'20" | 4.9 km/h | 01'45" |
9 | 14'29" | 4.1 km/h | |
10 | 12'11" | 4.9 km/h | 10'03" |
11 | 12'51" | 4.7 km/h | |
12 | 14'10" | 4.2 km/h | |
13 | 17'01" | 3.5 km/h | |
14 | 16'15" | 3.7 km/h | 04'58" |
15 | 12'19" | 4.9 km/h | |
Dépense calorique

439 Cal
121 Cal/h
Plus

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