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initpat le 21.08.2019

Marche Nor-St Vincent de Cosse ( Dordogne 24)Marche Sportive

Marche Nordique à Saint Vincent de Cosse .
Départ sur le parking derrière l église.
4 parcours proposés ( vert ,bleu rouge ,noir)
Panneau descriptif au départ ,avec les recommandations pour la marche nordique, et des exos pour l échauffement musculaire,proposés par un moniteur marche nordique.
4 panneaux ( sur le tracé noir).
Actions
3D
13.6 km
+435 m/-428 m
02:16

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente

Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)

⬇️Photos

Panneau au départ de la marche nordique
Château de Beynac au dessus de la brume matinale

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Longueur et nombre de points

13.63 km
835 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
435 m
428 m
269 m
94 m
190 m

Date et durée

21 août 2019
07:54
21 août 2019
10:38
02:44:39
02:16:51
00:27:48

Vitesses et denivelés horaires

6 km/h
Détail »

8 km/h
au km 4.8

452 m/h
0h54m26s

-503 m/h
0h46m37s

Dépense calorique (estimation)

496 Cal
217 Cal/h

Plus

Affichée 780 fois et téléchargée 91 fois depuis le 21.08.19 18:07
5410145 [Légende]
KME
19.4 kilomètres effort
Afficher la météo au départ (Météo Blue)
Itinéraires Marche Sportive autour de Saint-Vincent-de-Cosse · Les plus belles randonnées autour de Saint-Vincent-de-Cosse
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1936ET - Les Eyziés 2037OT - La Roque-Gageac / Domme / Gourdon / Vallée de la Dordogne
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