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initpat le 21.08.2019

Marche Nor-St Vincent de Cosse ( Dordogne 24)Marche Nordique

Marche Nordique à Saint Vincent de Cosse .
Départ sur le parking derrière l église.
4 parcours proposés ( vert ,bleu rouge ,noir)
Panneau descriptif au départ ,avec les recommandations pour la marche nordique, et des exos pour l échauffement musculaire,proposés par un moniteur marche nordique.
4 panneaux ( sur le tracé noir).
Actions
14 km
+435 m/-428 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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Photos

Panneau au départ de la marche nordique
Château de Beynac au dessus de la brume matinale

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Longueur et nombre de points

13.63 km
835 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
435 m
428 m
269 m
94 m
190 m

Date et durée

21 août 2019
07:54
21 août 2019
10:38
02:44:39
02:16:51
00:27:48

Vitesse et denivelés horaires

6 km/h
Détail »

8 km/h
au km 4.8

452 m/h
0h54m26s

-503 m/h
0h46m37s

Dépense calorique (estimation)

496 Cal
217 Cal/h

Plus

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5410145 [Légende]
Itinéraires Marche Nordique autour de Saint-Vincent-de-Cosse · Les plus belles randonnées autour de Saint-Vincent-de-Cosse
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1936ET - Les Eyziés 2037OT - La Roque-Gageac / Domme / Gourdon / Vallée de la Dordogne