Actions 3D 60.1 km
+621 m/-620 m
03:23
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Longueur et nombre de points 60.06 km
8842 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
620 m
620 m
105 m
44 m
67 m
Date et durée 22 juillet 2023 08:39
22 juillet 2023 12:06
03:27:24
03:23:15
00:04:09
Vitesses et denivelés horaires 17.7 km/hDétail »
43.6 km/hau km 28.6
525 m/h0h45m28s
-1308 m/h0h17m18s
km Temps Vitesse Pause 1 04'02" 14.8 km/h 2 03'25" 17.6 km/h 3 04'28" 13.5 km/h 4 03'33" 16.9 km/h 5 02'40" 22.5 km/h 6 02'35" 23.3 km/h 7 03'12" 18.8 km/h 8 03'04" 19.5 km/h 9 03'31" 17.1 km/h 10 03'11" 18.9 km/h 11 02'51" 21.1 km/h 12 03'38" 16.5 km/h 13 04'15" 14.1 km/h 14 03'39" 16.4 km/h 15 05'15" 11.4 km/h 16 03'14" 18.6 km/h 17 05'06" 11.8 km/h 18 02'33" 23.5 km/h 19 04'22" 13.7 km/h 20 03'42" 16.2 km/h 21 03'00" 20 km/h 22 03'11" 18.9 km/h 23 03'24" 17.6 km/h 24 03'03" 19.7 km/h 25 02'29" 24.2 km/h 26 04'45" 12.6 km/h 27 02'40" 22.5 km/h 02'27" 28 02'41" 22.4 km/h 29 02'01" 29.7 km/h 30 02'59" 20.1 km/h 31 03'34" 16.9 km/h 32 03'17" 18.3 km/h 33 02'01" 29.6 km/h 34 03'40" 16.4 km/h 35 02'57" 20.3 km/h 36 02'17" 26.2 km/h 37 02'53" 20.9 km/h 38 02'11" 27.5 km/h 39 02'27" 24.5 km/h 01'42" 40 02'45" 21.8 km/h 41 04'17" 14 km/h 42 04'20" 13.8 km/h 43 03'17" 18.3 km/h 44 02'41" 22.4 km/h 45 02'56" 20.5 km/h 46 03'57" 15.2 km/h 47 02'56" 20.5 km/h 48 04'23" 13.7 km/h 49 02'46" 21.7 km/h 50 03'12" 18.8 km/h 51 04'19" 13.9 km/h 52 04'07" 14.6 km/h 53 04'26" 13.5 km/h 54 04'50" 12.4 km/h 55 04'01" 14.9 km/h 56 04'53" 12.3 km/h 57 02'01" 29.6 km/h 58 04'12" 14.3 km/h 59 02'40" 22.5 km/h 60 02'15" 26.7 km/h
Fréquence cardiaque 72 bpm
160 bpm
121 bpm51% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:47:54 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:35:42 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:40 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Plus Affichée 46 fois et téléchargée 12 fois depuis le 22.07.23 13:48
KME
68.3 kilomètres effort
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