Sortie effectuée avec le Rando Club Yerrois
Mai 2017-
Tracée et menée par Brigitte et Pascal.
Actions 20 km
+261 m/-262 m
04:30
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Longueur et nombre de points
19.97 km
3854 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
261 m
262 m
147 m
61 m
87 m
Date et durée
17 mai 2017
12:06
17 mai 2017
18:15
06:08:34
04:27:33
01:41:01
Vitesses et denivelés horaires
4.5 km/h
Détail »
6.2 km/h
au km 7
245 m/h
0h40m20s
-306 m/h
0h28m44s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'59" | 4.6 km/h | 04'28" |
2 | 13'47" | 4.4 km/h | |
3 | 13'04" | 4.6 km/h | |
4 | 14'03" | 4.3 km/h | 11'28" |
5 | 14'18" | 4.2 km/h | |
6 | 13'42" | 4.4 km/h | |
7 | 11'49" | 5.1 km/h | 02'20" |
8 | 12'16" | 4.9 km/h | |
9 | 12'59" | 4.6 km/h | |
10 | 14'07" | 4.3 km/h | 05'03" |
11 | 11'45" | 5.1 km/h | 48'54" |
12 | 13'45" | 4.4 km/h | 07'44" |
13 | 12'57" | 4.6 km/h | |
14 | 13'50" | 4.3 km/h | 04'32" |
15 | 16'02" | 3.7 km/h | 10'32" |
16 | 13'14" | 4.5 km/h | |
17 | 12'57" | 4.6 km/h | |
18 | 12'15" | 4.9 km/h | 02'24" |
19 | 13'58" | 4.3 km/h | 03'36" |
Dépense calorique (estimation)
407 Cal
91 Cal/h
Plus
Affichée 253 fois et téléchargée 7 fois depuis le 02.01.19 17:13
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