michedef le 23.12.2022Les copains randonneurs du 04
Au départ du parking de La Foret des Cèdres
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11.3 km

+528 m/-530 m

04:03
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Longueur et nombre de points

11.3 km

1025 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

528 m

531 m

710 m

396 m

600 m
Date et durée

23 décembre 2022
09:12

23 décembre 2022
15:15

06:02:38

04:03:34

01:59:04
Vitesses et denivelés horaires

2.8 km/h
Détail »

5.3 km/h
au km 10.7

308 m/h
1h32m55s

-277 m/h
1h43m26s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 17'38" | 3.4 km/h | 05'11" |
| 2 | 21'34" | 2.8 km/h | 03'31" |
| 3 | 21'31" | 2.8 km/h | 04'36" |
| 4 | 13'54" | 4.3 km/h | 03'32" |
| 5 | 20'44" | 2.9 km/h | |
| 6 | 24'48" | 2.4 km/h | |
| 7 | 28'37" | 2.1 km/h | 05'57" |
| 8 | 31'44" | 1.9 km/h | 75'03" |
| 9 | 22'51" | 2.6 km/h | 20'12" |
| 10 | 19'52" | 3 km/h | |
| 11 | 13'54" | 4.3 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

456 Cal
112 Cal/h
Plus

Affichée 454 fois et téléchargée 76 fois depuis le 23.12.22 17:05
KME
18.3 kilomètres effort
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