Marche nordique du 28/07/2021 au départ du parking de la salle des fêtes de Behonne - Marche d?entretien pour 4 personnes.
Actions 11 km
+235 m/-239 m
02:15
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Longueur et nombre de points
10.78 km
3808 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
234 m
239 m
297 m
196 m
248 m
Date et durée
28 juillet 2021
17:59
28 juillet 2021
20:21
02:21:29
02:16:08
00:05:21
Vitesses et denivelés horaires
4.7 km/h
Détail »
6.7 km/h
au km 4.2
310 m/h
0h39m57s
-280 m/h
0h42m42s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 10'48" | 5.6 km/h | |
2 | 10'34" | 5.7 km/h | |
3 | 17'04" | 3.5 km/h | 02'04" |
4 | 13'25" | 4.5 km/h | |
5 | 11'20" | 5.3 km/h | |
6 | 11'14" | 5.3 km/h | |
7 | 11'51" | 5.1 km/h | |
8 | 17'21" | 3.5 km/h | |
9 | 12'38" | 4.7 km/h | 01'15" |
10 | 11'19" | 5.3 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
322 Cal
142 Cal/h
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